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시와 함께 떠나는 심리여행 시즌 2-▶9강. 호흡, 시명상과 성장 마인드 셋
등록자 오혜린 등록일자 2020.08.31
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▶9강. 호흡, 시명상과 성장 마인드 셋
 지금 여기에 집중하며 호흡과 시명상을 통해 고통이 없이 순수한 마음의 상태를 유지한다. 시를 쓰고 읽고 낭독하며 집중하면서 시명상을 할 수 있다. 변화하고 성장 할 수 있다는 성장마인드를 셋팅하고, 자기를 긍정으로 규정하고 확언하는 글을 쓰고 낭독하면서 명상을 한다. 나의 강점, 현재 나의 긍정의 상태, 내가 원하는 나, 되고 싶은 나를 써보자. 나는 나를 어떤 사람으로 규정하고 싶은가에 대하여 쓴다. 
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