¢º Èñ±Í, Ư»ê½Ä¹° [¸êÁ¾À§±â 2±Þ]
¢º ÀÙ / Á¾ÀÚ°¡ ¹ß¾ÆÇÏ¿© ³ª¿À´Â ÀÙÀº ÀÛÀ¸¸ç Ȼ찰Áö¸¸ Ÿ¿øÇüÀ» °ÅÃÄ Á¡Â÷ Å« ÀÙÀÌ ³ª¿À±â ½ÃÀÛÇÏ¿©
ÀÚ¶ó¸é µÕ±Û°Ô µÇ°í ¾à°£ ÆÄÁø´Ù. Ÿ¿øÇü ¶Ç´Â µÕ±Ù ¹æÆÐ¸ð¾çÀ̸ç Áö¸§Àº 20cm¿¡¼ Å« °ÍÀº 2m¿¡ À̸£±âµµ Çϸç
Ç¥¸é¿¡ ÁÖ¸§ÀÌ Áö°í À±Ã¤°¡ ÀÖÀ¸¸ç µÞ¸éÀº ÈæÀÚ»öÀ¸·Î¼ ¸ÆÀÌ Æ¢¾î³ª¿À°í ªÀº ÁÙÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¾ç¸é ¸ÆÀ§¿¡ °¡½Ã°¡ µ¸´Â´Ù.
ÀÙÀº ¼ö¸é¿¡ ¶ß°í ¿±º´ÀÌ ±æ´Ù. ¾Õ¸éÀº ±¤ÅÃÀÌ ³ª´Â ³ì»öÀ̳ª µÞ¸éÀº ÈæÀÚ»öÀÌ´Ù.
¢º ¿¸Å / ¿¸Å´Â Àå°ú·Î¼ Ÿ¿øÇü ¶Ç´Â ±¸ÇüÀ̰í Áö¸§ 5~7cmÀÌ¸ç °Ñ¿¡ °¡½Ã°¡ ÀÖ°í ³¡¿¡ ¼÷Á¸¾ÇÀÌ »ÏÁ·ÇÏ°Ô ³²¾Æ ÀÖ´Ù.
Á¾ÀÚ´Â ±¸ÇüÀÌ°í °¡Á¾ÇÇ´Â À°ÁúÁ¾ÀÇ·Î ½Î¿´À¸¸ç °úÇÇ´Â Èæ»öÀÌ¸ç µüµüÇÏ°í ¹èÀ¯(ÛÏêá)´Â ¹é»öÀ̰í Á¡ÁúÀÌ´Ù.
¢º ²É / ÀÚ»öÀ¸·Î 7~8¿ù¿¡ ÀÙ »çÀÌ¿¡¼ °¡½Ã°¡ µ¸Àº ±ä Ȱæ(ü£ÌÛ)ÀÌ ÀÚ¶ó¼ ³¡¿¡ Áö¸§ 4cmÀÇ ²ÉÀÌ 1°³ ´Þ¸®°í
³·¿¡ ¹ú¾îÁ³´Ù°¡ ¹ã¿¡ ´ÝÈù´Ù. ²É¹Þħ¿ÆíÀº 4°³·Î¼ ³ì»öÀÌ¸ç ³¡ÀÌ ³¯Ä«·Ó°í ¹ØºÎºÐÀÌ ÇÕÃÄÁ®¼ Åë°°ÀÌ µÇ¸ç
²ÉÀÙÀº ´Ù¼öÀÌ°í ²É¹Þħ¿Æíº¸´Ù ÀÛÀ¸¸ç ¹àÀº ÀÚÁÖ»öÀÌ´Ù.
¼ö¼úÀº ¸¹¾Æ¼ 8°ãÀ¸·Î µ¹·Á³ª¸ç ²ÉÀÙ ¾ÈÂÊ¿¡ ´Þ¸®°í ¼ö¼ú´ë´Â ªÀ¸¸ç ²É¹äÀº ±ä Ÿ¿øÇüÀÌ°í ¾à°Ý(åµÌ°)Àº ÀýµÎÀÌ´Ù.
½ÉÇÇ´Â 8°³À̸ç 8½ÇÀÇ ÀÚ¹æÀº ÇÏÀ§ÀÌ°í ¾Ï¼ú¸Ó¸®´Â ¹Ý»ó(ÚïßÒ)ÀÌ¸ç ¿À±×¶ó µç´Ù.
¢º ÁÙ±â / °¡½Ã°¡ ÀÖ´Ù.
¢º »Ñ¸® / ±Ù°æÀº ª°í µÎ²¨¿ì¸ç ¼ö¿°»Ñ¸®°¡ ¸¹ÀÌ ³´Ù.
¢º ¿ø»êÁö / Çѱ¹,Áß±¹,ÀϺ»,´ë¸¸,Àεµ
¢º ºÐÆ÷ / ÀϺ», Áß±¹, ´ë¸¸, Àεµ / Çѱ¹(ÁߺΠÀ̳²)
¢º ÇüÅ / 1³â»ý ¼öÃÊÀÌ´Ù.
¢ºÁ¾ÀÚ´Â °Ë½Ç, ±Ù(ÐÆ)Àº °Ë½Ç±Ù, ü£Ìì(Ȱæ)Àº °Ë½Ç°æ, ¿±(ç¨)Àº °Ë½Ç¿±À̶ó ÇÏ¸ç ¾à¿ëÇÑ´Ù.
©ç°Ë½Ç ¨ç9-10¿ù¿¡ ¼º¼÷ÇÑ °ú½ÇÀ» äÃëÇÏ¿© °úÇǸ¦ µÎµé°Ü ºÎ¼Å Á¾ÀÚ¸¦ »©³»°í ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
¨è¼ººÐ : Á¾ÀÚ¿¡´Â ¸¹Àº ÀüºÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç 100g Áß¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¼ººÐÀº
´Ü¹éÁú 4.4g, Áö¹æ 0.2g, ź¼öȹ° 32g, ðÚàéë«(Á¶¼¶À¯) 0.4g, ȸºÐ 0.5g, calcium 9mg,
ÀÎ 110mg, ö 0.4g, ºñŸ¹Î B1 0.40mg, ºñŸ¹Î B2 0.08mg, , ºñŸ¹Î C 6mg, nicotine ß«(»ê) 2.5mg, carotene ¹Ì·®ÀÌ´Ù.
¨é¾àÈ¿ : ͳãì(°í½Å), ÜÍÞ¡(º¸ºñ), ß»ïñ(»ðÁ¤), òÞá(Áö»ç)ÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÌ´Ù.
ë¶ïñ(À¯Á¤), ìøöú(ÀÓŹ), Óáù»(´ëÇÏ), á³Ü¥ã÷Ð×(¼Òº¯½Ç±Ý), â©åÆàõ ù»×å(¼ö¾ç¼º Çϸ®), ñÐÔ¸(ÁÖµ¶)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¨ê¿ë¹ý/¿ë·® : 9-15gÀ» ´Þ¿©¼ º¹¿ëÇϰųª ü¯ð¥(ȯÁ¦), ߤð¥(»êÁ¦)·Î ÇÏ¿© ¾´´Ù.
©è°Ë½Ç±Ù
¨ç7¿ù¿¡ äÃëÇÑ´Ù.
¨è¾àÈ¿ : ߨѨ(»ê±â), ÛÜöú(¹éŹ), ÛÜÓá(¹é´ë), ÙíÙ£ðþÔ¸(¹«¸íÁ¾µ¶), á³ÜÙ̿Ѩ÷Ô(¼Òº¹°á±âÅë)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¨é¿ë¹ý/¿ë·® : ´Þ¿©¼ º¹¿ëÇϰųª »î¾Æ¼ ¸Ô´Â´Ù. ÁþÂö¾î¼ ºÙÀδÙ.
©é°Ë½Ç°æ
¨ç¾àÈ¿ : òÛáÊä(Áö¹ø°¥)ÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. Ûáæð(¹ø¿)À» Á¦°ÅÇÑ´Ù. »ý½ÄÇϰųª »î¾Æ¼ ¸Ô´Â´Ù.
¨è¿ë¹ý/¿ë·® : 30-60gÀ» ´ÞÀ̰ųª »î¾Æ¼ ¸Ô´Â´Ù.
©ê°Ë½Ç¿±
¨ç¾àÈ¿ : øàëýÝÕù»(Æ÷ÀǺÒÇÏ-÷ÃÚïë¶íÑ(ŹÝÀ¯ÀÜ)), ÅäÇ÷À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¨è¿ë¹ý/¿ë·® : 9-15gÀ» ´Þ¿©¼ º¹¿ëÇÑ´Ù. ¶Ç´Â ¾à¼ºÀÌ ³²À» Á¤µµ·Î Å¿ö ºÐ¸»ÇÏ¿© º¹¿ëÇÑ´Ù.